Mes valeurs et les prestations
Qui suis je?
Audrey , 38 ans, Éducatrice de jeunes enfants de 2007 à 2019, je me suis formée en naturopathie et réflexologie car j’ai à cœur d’accompagner les familles de manière bienveillante et de répondre au mieux à leurs besoins que ce soit l’hygiène de vie, le bien-être physique et émotionnel, ainsi que l’alimentation. Je suis aussi très sensible sur le sujet du bien-être au travail car il impact sur notre vie. Mes expériences et mes connaissances sont des outils précieux pour être au plus près de l’humain quelque soit l’âge. Ce sont des techniques de Bien être et les conseils et les suivis ne remplacent pas un suivi médical ni un traitement , j'ai comme valeur de travailler en lien avec les équipes médicales de manière complémentaire sans se substituer à elles.
Mes formations, diplôme et certifications
Pourquoi nous me faire confiance? je suis de nature à toujours apprendre et approfondir mes compétences pour faire mon métier de manière la plus holistique possible. Diplôme d 'Etat d 'éducatrice de jeunes enfant , certification de Naturopathe avec ADNR formations , réfléxologue, gestion du stress, massages californien /amma assis, formation spécialisation pédiatrie avec SANAVIE / monitrice de portage autant d'outils qui m'aident à voir plus loin dans l'accompagnement de la famille.
Mes prestations
Voici toutes les séances et suivis que je propose.
A la carte ou combinés c'est vous qui choisissez
Les suivis Naturo
Accompagnement global adulte et Suivi
Accompagnement global en Naturo avec un premier bilan d'hygiène vitale pour répondre aux mieux à vos besoins
Accompagnement global enfant et Suivi
Accompagnement global en Naturo avec un premier bilan d'hygiène vitale pour répondre aux mieux aux besoins de votre enfant et avec votre validation
Bilan et suivi Naturo 6 mois
Accompagnement sur 6 mois pour une longue prise en charge et pour des changements durables dans votre hygiène de Vie autant pour les enfants que les adultes
Visio
Accompagnement global en Naturo à distance , les kilomètres ne sont plus un frein
La gestion du stress et des émotions
Accompagnement Éducatif
Écoute, bienveillance, pédagogie pour ce moment avec vous pour comprendre votre enfant et établir une relation harmonieuse avec lui
Accompagnement émotionnel en sophro/relaxo enfant ou adulte
Séance de sophro/relaxo pour du mieux être et trouver les ressources en soi pour les blocages de la vie courante
Séance élixirs floraux
Suivi spécifique en élixirs floraux pour du mieux être émotionnel et stabilité dans votre vie
Le forfait
"Naturellement Émotionnel"
Bilan +suivis 6 séances de chaque dans l'année qui se compose d'un accompagnement en naturo, élixirs floraux, gestion du stress, réflexologie
C'est le suivi "phare" que je vous propose pour vous aider à comprendre vos blessures de l'âme
Thème de mon mémoire thématique lors de ma formation de Naturopathe, j'ai établi et fait des recherches à la base des travaux de Lise Bourbeau. Je vous propose donc un accompagnement individualisé sur du long terme pour apaiser les émotions et comprendre les mécanismes de défenses qu'on peut mettre en place face à nos blessures émotionnelles
la Réflexologie
La réflexologie désigne une technique manuelle qui libère les facultés d’autorégulation et d’auto-guérison du corps, sur les pieds ou les mains.
Elle se base sur le principe que les pieds, les mains et le visage ou le dos sont la représentation miniaturisée du corps humain. A chaque zone réflexe correspond un organe, une entraille, une glande ou bien une partie du corps spécifique. En appliquant des pressions rythmées sur ces zones, il est possible de localiser les tensions et de rétablir l’équilibre dans les parties du corps qui correspondent.
Que fait le réflexologue ?
Le rôle du réflexologue est de libérer les tensions et de stimuler l’autorégulation. Pour cela, il a recours à une pratique de pression et de toucher spécifique sur des zones dites réflexes. Notons qu’il peut aussi proposer des informations sur les mesures à suivre pour garder ou adopter une bonne hygiène de vie
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Réflexologie Enfant
Pour les bébés, transmission des gestes pour soulager des petits maux courants et routine bien être. Chez les plus grands jusqu’à 12 ans, la séance permet du mieux être, régulation des méridiens et soulager les émotions.
Réflexologie ados
Travail sur les zones réflexes, articulo/musculo/ tendineux pour du mieux être lors de la croissance. Apaisement émotionnel, circulation du QI si important à cet âge.
Réflexologie adulte
Séance individualisée qui permet de vous accompagner de la manière la plus respectueuse qui soit autant sur le mieux être, que sur des problématiques spécifiques
Réflexologie: séance de découverte
Séance premier contact avec la reflexo avec des protocoles bien être
Réflexologie : libération émotionnelle
Pour les habitués des séances, travail en profondeur sur l'émotionnel avec les élixirs floraux, pierres, relance énergétique et reflexo dorsale. un super complément pour travailler les blessures de l'Âme.
Réflexologie : les forfaits
Pour ceux qui souhaitent un long travail en profondeur, séances tous les mois sur 3 séances
Les massages
Séance massage californien
Le massage californien est une approche globale qui vise autant la relaxation que l'éveil d'une conscience psychocorporelle. Ce massage utilise des mouvements lents et doux qui permettent une profonde relaxation physique et psychique. idéal pour les parents avec une surcharge mentale
Séance massage amma-assis
Le massage assis est une méthode de détente et de relaxation, pratiqué sur une chaise habillé. Son principe est simple : soulager, détendre et travailler sur les zones dorsales, bras , mains et tête pour des effets immédiats. Pour lutter contre le stress et les TMC, et favoriser la relance de certains méridiens.
Le bien être au travail ?
Je me donne toujours à 100 % dans mon travail. Si bien que dans mon passé j'ai pu m'épuiser avec le rythme trépidant de la vie active. Consciente que les moments de pause sont essentiels, je vous propose dans le secteur du polygone nord à Perpignan, un lieu ressource rien que pour vous
La pause travail des 5 éléments
Les 5 éléments, est un tiers lieu qui est riche humainement avec des projets en lien avec le respect de la nature, des êtres humains et des échanges de compétences, il est tout naturel que je vous propose un temps rien que pour vous ainsi que dans votre entreprise au sein du Polygone Nord. Le principe est simple, choisissez un moment de détente en fonction de votre temps de pause de travail et prenez 3 éléments pour composer et personnaliser ce temps
Le choix du temps de pause (choisir 1)
La petite pause ( 30 min)
Il est dit que 20 minutes de sieste permet une bonne récupération physiologique. Si le temps presse n'hésitez pas à vous restaurez aprés la séance sur le site des 5 éléments avant de repartir du bon pied
La pause détente ( 45 min)
Pour ceux qui ont envie de se faire chouchouter tout en ayant un prix attractif, qui veulent prendre du temps pour eux régulièrement
La pause ZEN (1 h)
Pour ceux qui sont au bout du rouleau ou qui après le travail ont besoin d'un grand moment de zénitude avant de retrouver leur famille
Les techniques (choisir 1)
Réflexologie plantaire
Proposition d'un protocole bien être ( au choix confort/tonifiant/ saisonnier/intersaisonnier) avec massage de détente
Réflexologie palmaire
Proposition d'un protocole bien être ( au choix confort/tonifiant/ saisonnier/intersaisonnier) avec massage de détente
Réflexologie faciale
Proposition d'un protocole bien être ( au choix confort/tonifiant/ saisonnier/intersaisonnier) et d'un long massage d'ouverture
amma assis
- relaxation générale
- gestion du stress : le amma assis est largement employé dans les entreprises, mais aussi dans les aéroports pour permettre la détente avant un long voyage et éliminer les tensions
- décontraction musculaire : amélioration chez les personnes souffrant du dos, des épaules et de la nuque
Massage californien dos
Plus communément appelé le « toucher du cœur », le massage californien est une pratique datant des années 70. C' est une approche globale qui vise autant la détente que l'éveil d'une conscience psycho corporelle. Ce massage utilise de longs mouvements lents et fluides qui permettent une profonde relaxation physique et psychique. Ici, on met l'accent sur les douleurs du dos ou des jambes.
Massage californien ( 50 min) la seule prestation qui est rattachée à la pause ZEN
Plus communément appelé le « toucher du cœur », le massage californien est une pratique datant des années 70. C' est une approche globale qui vise autant la détente que l'éveil d'une conscience psycho corporelle. Ce massage utilise de longs mouvements lents et fluides qui permettent une profonde relaxation physique et psychique. Des pieds à la tête, recto/verso idéal pour un total lâcher prise.
PUIS CHOISIR 3 ELEMENTS
( même catégorie possible également)
Exercices dynamiques
Ce sont des exercices pour vous détendre, vous stimuler ou vous aider à relâcher la pression. ils se réalisent généralement allongé·e ou assis·e.
Qu’est-ce qu’on entend par « stimulation » ? La sophrologie dynamique s’appuie sur des techniques ludiques, axées sur la gestuelle, la respiration, la visualisation des zones du corps.
« L’action appelle l’action. On va réveiller les muscles, mettre le corps en mouvement.» tout en proposant un lien avec le motif de consultation . ex: garder son calme/ ancrage/ mettre en action
Techniques respiratoires
Aujourd’hui de nombreuses études ont montré que la respiration synchronise l’activité cérébrale. Elle aurait même une influence sur une meilleure conscience de soi. La respiration est également liée aux centres émotionnels du cerveau. En sophrologie relaxologie on utilise ce phénomène pour revenir à un état de calme.
Cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. Cette technique simple réduirait aussi la dépression et la tension artérielle.
Il s’agit d’un état particulier de la variabilité cardiaque (capacité qu’a le cœur à accélérer ou ralentir pour s’adapter à son environnement) d’une véritable technique physiologique de contrôle du stress. Elle peut être obtenue de plusieurs façons, mais la résonance cardiaque (cohérence cardiaque obtenue par la respiration et la règle du 365) est la plus rapide et la plus simple : 3 fois par jour, 6 respirations par minute et pendant 5 minutes.
Paysage de détente
Objectif: Se ressourcer en visualisant un paysage qui vous inspire du calme et de l’harmonie.
Méridiens
Les méridiens sont des circuits, des canaux du corps humain, interconnectés, par lesquels circule le qi (氣 en chinois), l'énergie vitale du corps. Il existe selon certains manuscrits anciens près de 100 méridiens ici nous en travaillons que 12.
⦿ Aide au bien-être général.
⦿ Aide à l'auto régulation du corps.
⦿ Permet d’apaiser diverses pathologies (maux de têtes, insomnies, douleurs, etc.)
⦿ Apaise les tensions.
⦿ Soulage la douleur physique.
⦿ Aide l’énergie à circuler de manière fluide dans le corps.
Systèmes visage énergétique chinoise
Les systèmes sont aussi des circuits sur le visage et rattachés a des méridiens ou tsubos. On travaille par contre par système en fonction du motif :
- Digestif
- Uro génital
- Locomoteur
- Respiratoire
- SNC
- SNA
⦿ Aide au bien-être général.
⦿ Aide a l'auto régulation du corps.
⦿ Permet d’apaiser diverses pathologies (maux de têtes, insomnies, douleurs, etc.)
⦿ Apaise les tensions.
⦿ Soulage la douleur physique.
⦿ Aide l’énergie à circuler de manière fluide dans le corps.
Aromathérapie émotionnelle
L'OLFACTOTHÉRAPIE OU COMMENT MIEUX GÉRER SES ÉMOTIONS AVEC LES HUILES ESSENTIELLES:
Et si les huiles essentielles devenaient les alliées de vos émotions ? Grâce aux bienfaits de l’olfactothérapie, cette technique basée sur la rencontre subtile de la puissance de l’odorat et des huiles essentielles, ces petites fioles aromatiques ou la diffusion s’imposent comme des incontournables pour nous apprendre à mieux gérer nos états émotionnels et les comportements qui y sont associés.
À chaque état émotionnel, sa synergie d’huiles essentielles:
Les émotions étant complexes, on associe généralement plusieurs huiles essentielles entre elles pour créer des mélanges, ou synergies olfactives, qui répondent à des états émotionnels spécifiques. Si certaines ont des propriétés similaires (action positivante ou négativante sur le système nerveux), toutes ont en revanche une odeur bien singulière. Définir les huiles essentielles qui entreront dans la composition de ces synergies olfactives personnalisées est donc une étape importante. Leur inhalation doit en effet procurer une sensation de satisfaction ou de bien-être immédiat à la personne qui les respire pour qu’elles puissent l’accompagner en tant qu’outil thérapeutique à part entière.
Infusion phytothérapie et fleurs de bach
Une gamme de Tisanes Émotions BIO potentialisées aux fleurs de Bach et élixirs floraux Deva pour une pause plaisir et un bien-être émotionnel
Fleurs de bach
Inventé par le médecin homéopathe britannique Dr. Bach, ce sont des élixirs floraux destinés à harmoniser les émotions. Chaque fleur correspond à une émotion ou une humeur particulière.
Les fleurs de Bach font face aux émotions négatives telles que la peur, l’incertitude ou le stress par exemple, qui peuvent être en lien ou à l’origine des problèmes de santé.
Il existe en tout 38 fleurs, correspondant à une émotion bien particulière. Cette méthode douce permet également de faire une introspection de soi-même et de comprendre ce qui ne va pas dans notre corps.
A chaque problème, un élixir
En fonction de la nature du problème, plusieurs élixirs de fleurs peuvent être combinés. De manière générale, chaque élixir contient une seule plante mais il arrive parfois qu’un seul flacon contienne plusieurs fleurs.
Il faut savoir qu’il n’existe pas de contre-indication en ce qui concerne la consommation des fleurs de Bach. Ils ne présentent ni d’effets secondaires ni de risques de dépendance C’est un remède accessible à tous sans exception de l'enfant à adulte avec des compléments sans alcool aussi ( cosmeo/deva).
Les étapes pour prendre RDV
Réserver en ligne
Les conseils et les suivis ci-dessus ne remplacent pas un suivi médical et un traitement , j'ai comme valeur de travailler en lien avec les équipes médicales de manière complémentaire sans se substituer à elles.